A kisfiam rendszeres asztmás rohamoktól szenved. Mire érdemes odafigyelnünk, ha uszodában vagyunk?

Kedves Kata!

Az úszás sokat segít az asztmás panaszok enyhítésében, mivel nagy mértékben hozzájárul a légutak, a szív és a keringési rendszer erősítéséhez. Tartsuk szem előtt, hogy az asztmás gyermekek a gyógytestnevelésre és gyógyúszásra is csak rohammentes időszakban járhatnak.

A betegség kezdetén a légzésmód megváltozása csak a fulladásos rohamok alatt figyelhető meg, tünetmentes időszakban a légzőizmok működése teljesen normális. Az egyre gyakoribbá váló nehézlégzések, fulladások következtében azonban a kóros mechanizmusok rögzülnek és panaszmentes időszakban is megfigyelhetővé válnak. A kezdeti stádiumban az úszás és az egyéni légzésritmus összehangolása kiváló terápia. Minél korábban kezdjük, annál jobb, hiszen ilyenkor gyorsabb a gyógyulás is.

Az úszásnemtől függetlenül a különböző kartempók kiválóan szabályozzák, és akaratunktól függetlenül is ritmizálják a légzést. Azt a ritmust kell megtalálni, amelyben a leghosszabb ideig tudnak gyermekeink erőltetés nélkül lélegezni. Az asztmásoknál a kilégzés akadályozott a belégzés pedig felületes. Légzéskor a rekeszizom elernyedése hirtelen, az összehúzódása görcsösen történik, ezért görcsös és lökésszerű a kilégzés. Ezen a lassú elnyújtott kilégzés hangsúlyozásával segíthetünk. Az erőteljes kilégzést és a légzés mozgással történő összehangolását a parton is gyakorolhatjuk. Nagyon fontos alapelv a fokozatosság. A kilégzési időt fokozatosan növeljük úgy, hogy soha ne lépjen fel légszomj. A kilégzésre javasolt tempószám, az edzettségtől és az aktuális állapottól függően egyénileg változtatható.

Ha a gyermek egy-egy táv leúszását megterhelőnek érzi, esetleg nehezítetté válik a légzése, akkor soron kívül is beiktathatunk egy kis pihenőt. Ez mindig jó alkalom a légzés gyakorlására. A légzésszabályozó gyakorlatoknál 3-4 légzésciklus után tartsunk szünetet, ilyenkor az egyenletes légzésre figyeljünk. Kerüljük a hiperventillációt, a túllégzést!

Ha a gyermek köhögni kezd, szintén így járjunk el. Az asztmás gyermekek úszás előtt és után is zuhanyozzanak hideg-meleg-langyos folyóvíz váltogatásával. Ez javítja a keringést és edzi az immunrendszert is.

A Mire figyeljünk az uszodában, ha gyermekünk asztmás? bejegyzés először Fővárosi Pedagógiai Szakszolgálat-én jelent meg.

A kisfiam rendszeres asztmás rohamoktól szenved. Sok dolgot kipróbáltunk már a gyógyulás érdekében, és van is javulás. Minden újdonságra nyitottak vagyunk, ami segíthet. Azt hallottam, hogy a gyógytestnevelés is hozzájárulhat a gyógyuláshoz. Ez tényleg igaz?

Kedves Gyöngyvér!

Minél több oldalról megtámogatott az asztma gyógyulása, annál hatékonyabb a gyógyulás. A gyógytestnevelés valóban remek kiegészítő terápia az asztma kezelésében. A harmónikus izomfejlesztés és tartásjavítás rendszeres gyakorlása, illetve a speciális légző gyakorlatok megtanítása sokat segít a fulladásos tünetek megelőzésében.

A rendszeres gyógytestnevelés és speciális légző gyakorlatok tanulása a rohammentes időszakokban történik, hatására a gyermek a roham idején is képes a helyes légzésre, ennek köszönhetően könnyebben vészeli át a fulladásos rohamot is.

A légző gyakorlatok titka, hogy a gyermek orron keresztül vesz levegőt, a kilégzés pedig szájon keresztül történik, ami enyhíti a kis hörgők görcsét is. A gimnasztika mozgásai az adrenalin kiválasztást segítik, ezek pedig ugyancsak oldják a hörgők görcsösös összehúzódását, sőt szerencsés esetben meg is akadályozhatják a görcsök kialakulását.

A betegség kezdetén megfigyelhető, hogy a légzésmód megváltozása csak a fulladásos rohamok alatt figyelhető meg. Tünetmentes időszakban a légzőizmok működése teljesen normális. Az egyre gyakoribbá váló nehézlégzések, fulladások következtében a nem kívánt mechanizmusok rögzülnek és panaszmentes időszakban is megfigyelhetővé válnak. Ezért rendkívül fontos, hogy még a kezdeti stádiumban elkezdjük a légzőtorna megtanítását, amikor még lehetőség van elkerülni a panaszok súlyosbodását. Azonban a későbbiekben is áldásos hatásúak, és nagy mértékben hozzájárulnak a tünetek enyhüléséhez. Mindenképpen javaslom ezzel a terápiás lehetőséggel is megtámogatni a gyermek gyógyulását. A részletek kapcsán javaslom forduljon szakemberhez!

A A gyógytestnevelés áldásos hatása az asztma kezelésében bejegyzés először Fővárosi Pedagógiai Szakszolgálat-én jelent meg.

Óvodás kislányom pici kora óta asztmás. Sajnos allergiás a parlagfűre, ilyenkor is fulladni szokott.  Mi ez a betegség pontosan és mi okozza a kialakulását? Meg lehet belőle véglegesen gyógyulni?

Kedves Petra!

Sajnos egyre gyakoribb betegség az asztma a gyerekek körében, sok aggódó szülő teszi fel a kérdést, milyen kiegészítő gyógymódok segíthetik a gyógyulást. Az Asthma bronchiale rohamokban megnyilvánuló légszomj, amely a hörgőben kialakuló görcsök következtében lép fel. A hörgők nyálkahártyája ilyenkor megduzzad és főként a kis hörgőkben nehezen ürülő váladék képződik, ami nehézlégzést okoz. Az asztma egyik gyakori oka a szervezet túlérzékenysége, amelynek következtében a gyermek egyes táplálékokra, belélegzett anyagokra, esetleg pszichés hatásokra reagál.

A parlagfű okozta allergiás hajlam és fulladás sajnos elég gyakori ebben a korban.  Az allergiás túlérzékenység külső hatásokra fokozódhat, de az is előfordul, hogy enyhül. Ez mindig egyénenként változik, és a tapasztalatok segítenek eldönteni, mi erősíti vagy gyengíti a panaszokat. A rohamkészséget fokozhatja időváltozás, hurutos megbetegedés, és befolyásolhatja a mellkas izomzatának és a rekeszizomnak a gyengesége vagy merevsége is.

A rendszeres légzőgyakorlatok segítenek a légutak tisztításában és a tüdő erősítésében, ezért javasolt ezeket akár közösen is végezni a gyermekkel. A helyes táplálkozás az immunrendszert erősíti, ez az allergiás reakciók enyhítésében játszik szerepet. Az asztmát sok esetben kinövi a gyermek, így nem feltétlenül okoz panaszokat felnőtt korban. A gyógyulás egyéb módjaival és lehetőségeivel kapcsolatban érdemes gyermekorvos tanácsát kérni.

A Az asztma kialakulásának oka és gyógymódjai bejegyzés először Fővárosi Pedagógiai Szakszolgálat-én jelent meg.