A 10 éves Dóri lányom nagyon érzékeny a kritikára, a kudarcokra. Sok szempontból hasonlít rám, erre sajnos én is hajlamos vagyok. Anyukám ridegen bánt velem, én szeretem a lányomat dicsérni, habár néha a magam bizonytalanságai miatt nem mindig érzem, hogy el tudja hinni a lányom, amit mondok neki. Tud esetleg olyan önsegítő könyvet ajánlani, ami segít abban, hogy magabiztosabbá váljak?
Kedves Emma!
Egy olyan, kiváló, önsegítésre is alkalmas könyvre szeretném felhívni a figyelmét, ami az Ön esetében is testreszabott segítséget nyújt, és amelyet szakemberek és laikusok egyaránt érdeklődéssel forgatnak. Francine Shapiro írása a „Győzd le a múltad”, egy általa kidolgozott, világszerte milliók által használt pszichoterápiás módszert mutat be. A pszichológusnő munkájában konkrét esetek felhasználásával mutatja be a metódust, amelyeken keresztül megérthetjük nehézségeink mögött álló agyi, idegrendszeri, neurobiológiai működésünket. Mi több, megismerhetjük azokat a gyakorlatokat, amelyek lehetővé teszik, hogy múltbéli negatív tapasztalatainkat, esetleges traumáinkat feldolgozzuk. A számtalan vizsgálattal, tudományosan is bizonyított EMDR terápia sokak életminőségét, életét változtatta meg, és szerencsére Magyarországon is egyre nagyobb teret hódít a terápiák világában.
fotó: Angi Uhru
