Szülői kérdés:
A fiam alsó tagozatos és nemrég kezdett lúdtalp miatt gyógytestnevelés órákra járni. Szeretném, ha gyógyúszásra is járna majd. Jó lenne tudni, hogy a lúdtalp kezelésében melyik úszásnem a leghatékonyabb?
Kedves Géza!
Remek ötlet a talajon végzett gyakorlatokat és az úszást kombináltan alkalmazni a lúdtalp kezelésében. A változatosságot a gyerekek is kedvelik, az úszás pedig ugyancsak hatékonyan segíti a gyógyulást.
A talpboltozat-süllyedésnél (lúdtalp) minden olyan vízben végezhető gyakorlatot alkalmazhatunk, amely talpi hajlítással jár és a lábszár izomzatát erősíti.
Ilyenkor az úszásnemek közül elsősorban a mellúszás a leghatékonyabb. Amikor a mellúszás lábtempóját gyakorolja a gyermek, érdemes a hangsúlyt a lábak kifelé fordítására helyezni. Ennél a lábmunkánál a bokaízület is alaposan dolgozik, miközben a hajlító, a feszítő és a közelítő mozdulatok minden olyan izomcsoportot is átmozgatnak, amelyek a lábboltozat erősítésében fontos szerepet játszanak.
Gyakorlatilag mindegyik úszásnem alkalmas a lúdtalp kezelésére, hiszen a vízben való mozgás speciális lábtartást és lábmozgást igényel, ami hatékony kiegészítője a talajon végzett gyakorlatoknak is.
